VIDEO Cvičení Qigong pěti zvířat. Wudang Wuxing Qigong

POKLEPÁVÁNÍ TĚLA - QIAO1 SHEN1 GONG1

Meridiánové a akupresurní masážní techniky

Začátek, koncentrace na spodní Danjian a Qi Hai (PS 6) 

1. Poklep zad a podbřišku, Ming Men (ZS 4) hřbetem dlaně a Qi Hai (PS 6) dlaní
2. Sekání do trapézů, Jian Jing ( ŽL 21) palcovou hranou dlaně, He Gu (TS 4)
3. Poklep ramenních kloubů, Jian Yu (TS 15) miskou z dlaní, Lao Gong (OS 7)
4. Sekání do loketního ohbí, Shou San Li + Qu Chi (TS 10 +11) malíkovou hranou, Hou Xi (TES 3)
5. Masáž rukou a těla až na nohu přes akupunkturní dráhy (TO, ŽL, L, Ž, SS)
6. 3x Poklep podbřišku Qi Hai (PS 6) a Guan Yuan (PS 4), třísel a kyčlí Huan Jiao (ŽL 30), malíkovou hranou dlaně
7. 3x Poklep nohou a zadečku. Dráhy (Ž, SS) a body Huan Jiao (ŽL 30) a  Cheng Fu (MM 36), miskou z dlaně
8. Masáž akupunkturních drah na nohou 12x (Ž, SS, ŽL, MM, J, L) dlaněmi a prsty
9. Poklep vrcholku hlavy konečky prstů Bai Hui (ZS 20)

3x hluboký nádech s pohybem rukou (regulace tří ohřívačů)

Pravidelné cvičení podporuje harmonický tok Qi v meridiánech, posiluje tělo a imunitní systém. Techniky regulují trávící systém, harmonizují krevní tlak, pomáhají v cirkulaci krve a mízy (lymfy) v těle. Cvičení odstraňuje bolestivou menstruaci, podporuje plodnost a posiluje kosti (osteoporóza).

Necvičte však v období menstruace. Případně zmírněte sílu poklepu a snižte počet opakování v oblasti podbřišku. Osoby trpící vyšším či nižším krevním tlakem musí obzvláště opatrně provádět poslední dvě cvičení.

Vysvětlení ke zkratkám: PS - Přední střední dráha, ZS - Zadní střední dráha, ŽL - Žlučník, TS - Tlusté střevo, OS - Osrdečník, TES - Tenké střevo, TO - Trojitý ohřívač, L - Ledviny, Ž - Žaludek, SS - Slezina a Slinivka, MM - Močový měchýř, J - játra.

VIDEO forma Yang Chengfu 1část

http://www.youtube.com/watch?v=wBzSgvbVmm0

 

První část tradiční formy Yang Chengfu Yang 124 forem dle Yang Sauchunga (první syn Yang Chengfu) v podání Françoise Hainryho (čínské řádové jméno You Li Fa) z února 2012 během stáže v Dol De Bretagne. Zdroj ABTCC. www.abtcc.fr

VIDEO forma Yang Chengfu 2část

Druhá část tradiční formy Yang Chengfu Yang 124 forem dle Yang Sauchunga (první syn Yang Chengfu) v podání Françoise Hainryho (čínské řádové jméno You Li Fa) z února 2012 během stáže v Dol De Bretagne. Zdroj ABTCC. www.abtcc.fr

TEXT Taijiquan Qigong

Pro mnohé cvičence Taijiquan je samozřejmostí praktikovat cvičení Qigong, které je součástí rozcvičení před samotným cvičení formy Taijiquan. A to jak tradiční formy, tak i moderní, mnohdy zkrácené.
Cvičení Taijiquan je výjimečně praktickou sebeobranou využívající takové prvky jako kryty, údery, páky, porazy a hody, údery na orgány či údery do akupunkturních drah a bodů známé jako Dim Mak.

Je také propracovaným Qigong-cvičením na kultivaci a ovládání vnitřní energie Qi (Či).

Jak můžeme cvičit Taijiquan coby Qigong?

Je více způsobů a úrovní, jak cvičit obojí. První úroveň je cvičena s postavením nohou na šíři ramen. Jednoduše tak první forma sestavy známá pod jménem "Zvednout ruce" cvičená v plynulém tempu stále opakovaně je první úrovní Taijiquan Qigong.

Druhou úrovní je takzvaný houpavý Taijiquan Qigong. Zde je postavení nohou v postoji lukostřelce, kdy je rozdělení váhy mezi přední a zadní nohu - 70/30 %. V tomto provedení je nejčastěji cvičena sekvence pohybů nazvaná " Chytit vrabce (ptáka) za chvost". Jde o neustálé opakování čtyř přímých směrů známých z teorie Taijiquan. Peng, Lu, Ji, Ann.

Třetí úrovní je takzvaný chodecký Taijiquan Qigong. První verzí je cvičení stejného pohybů na obě strany. Zde můžu uvést například techniku "Peng" v chůzi nebo "Oprášení kolene", "Zlatý kohout stojí na jedné noze", "Mávat rukama jako oblaka", "Ustoupit a zahnat opici".

Další verzí chodeckého Taijiquan Qigong je cvičení nespojitých pohybů jako "Odrazit a udeřit" nebo sekvence náročné na orientaci v prostoru "Krásná dívka tká".

Konečnou úrovní je cvičení celé sestavy Taijiquan v pomalém rytmu. Zde však má smysl nazývat za plnohodnotné cvičení Taijiquan Qigong cvičení tradičních forem. A to rodinných stylů Yang, Hao, Wu, Wú nebo Sun. Jde o nezkrácené formy obsahující seřazené pohyby v harmonickém pořadí. Každý pohyb v sestavě ovlivňuje plynutí energie Qi v akupunkturních drahách cvičence. A právě tradiční (dlouhé) sestavy jsou zkomponovány tak, aby maximálně prospívaly našemu zdraví.

Pokud chcete zcela využít potenciál Taijiquan coby Qigong, zacvičte si tradiční sestavu třikrát za sebou. První cvičení prospěje tělu, druhé mysli a třetí duši.

Toto jsou vědomosti, jak byly předávány po staletí a prakticky odzkoušeny stovkami či tisíci cvičenců Taijiquan bez rozdílu stylů. Myslím, že cvičení Taijiquan je stále skutečně nedoceněno. Věřím však, že jeho význam pro udržení zdraví a rozvoj silného národa se bude zvyšovat. Jde o alternativní cestu, využitelnou právě v dobách krize, jak ekonomické, tak krize zdravotnictví i demografické.

Technika Peng v chůzi

Seminář Xuanwu gun 玄武棍, Vršov srpen/září 2011

Letošní seminář s Mistrem Françoisem Hainrym byl ve znamení formy Xuanwu Gun. Což v překladu znamená - Temná či Hluboká (co se znalostí týče) Bojová forma s tyčí stylu Wudang Taiyi.

Pochopitelně, náplní týdenního semináře bylo také cvičení Qigong, Zhang Zhuang Gong, San Ji Shi, cvičení ve dvojici Tui Shou a volné Tui Shou, sestava 8 pohybů stylu Yang Taijiquan, nebo cvičení pro rozvoj ovládání tyče a vybrané bojové aplikace z formy.

Letos se seminář rozrostl i o žáky Taijiquan z Francie. Věřím že na semináři všichni načerpali inspiraci a informace na své další cvičení.

Za to patří dík Mistru Hainrymu a také organizátorovi Honzovi Pletánkovi a jeho Pardubické škole.

Provedení celé sestavy

Vzácné chvíle odpočinku

François, Christopher, Magali a Christelle

Bretaňský kop

 

 

Old Yang Taijiquan I

Old Yang Style. Taijiquan styl Yang, stará forma Mistra Yang Luchana
Cvičí mistr Erle Montaigue *1949 - 2011+

Názvy pohybů 1. části sestavy Old Yang Style

Příprava Wuji S
Zvednout ruce S
Stlačení doleva (An) SZ-SV
Uchopení ptačího ocasu
Blok vpravo SV
Peng S
Blok vlevo V
Dvojitý Peng V
Lu V
Ji V
Lu horní V
Ji spodní V
Dvojité bodající ruce V
An V
Přisednout zpět a připravit se V
Ryby v osmičce SZ-SV
Jednoduchý bič Z
Prsty bodají vzad SV
Dvojité dračí ruce JZ
Opačné dračí ruce SV
Zvednout ruce S
Hrát na loutnu S
Stažení S
Úder ramenem S
Bílý jeřáb rozevírá křídla Z
Proplétat okolo Z
Proplétat okolo SV
Oprášení kolene JZ
Hrát na loutnu Z
Oprášení kolene JZ
Oprášení kolene SZ
Oprášení kolene JZ
Hrát na loutnu Z
Oprášení kolene JZ
Vykročit vpřed, odrazit a udeřit Z
Posadit se vzad Z
Odtlačení oběma dlaněmi Z
Posadit se vzad Z
Zkřížit ruce, zdánlivé uzavření S

124 Forem Yang Taijiquan III

Názvy pohybů 3. části sestavy 124 Forem Yang Taijiquan

Uchopit tygra a vrátit se do hor V - JV
Diagonální uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas JV
Lu (Stažení) JV
Ji (Zmáčknutí) JV
Přisednout zpět jako opice JV
An (Odtlačení) JV
Přisednout zpět a připravit se JV
Rozhodit sítě SV - JV
Diagonální jednoduchý bič SZ
Rozčesávat hřívu divokému koni JV
Rozčesávat hřívu divokému koni SV
Rozčesávat hřívu divokému koni JV
Přisednout zpět a blokovat SV
Uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas V
Blok doprava SV
Peng (Odpružení) S
Blok doleva SV
Dvojitý Peng (Odpružení) V
Lu (Stažení) V
Ji (Zmáčknutí) V
Přisednout zpět jako opice V
An (Odtlačení) V
Přisednout zpět a připravit se V
Rozhodit sítě SZ - SV
Jednoduchý bič Z
Dívka tká na tkalcovském stavu - levé provedení SV
Dívka tká na tkalcovském stavu - pravé provedení SZ
Dívka tká na tkalcovském stavu - levé provedení JZ
Dívka tká na tkalcovském stavu - pravé provedení JV
Přisednout zpět a blokovat SV
Uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas V
Blok doprava SV
Peng (Odpružení) S
Blok doleva SV
Dvojitý Peng (Odpružení) V
Lu (Stažení) V
Ji (Zmáčknutí) V
Přisednout zpět jako opice V
An (Odtlačení) V
Přisednout zpět a připravit se V
Rozhodit sítě SZ - SV
Jednoduchý bič Z
Pohybovat pažemi jako oblaka S - 5 provedení
Jednoduchý bič Z
Had se plazí dolů Z
Zlatý kohout stojí na jedné noze - pravé provedení Z
Zlatý kohout stojí na jedné noze - levé provedení Z
Ustoupit a zahnat opici Z - 3 provedení
Diagonální let SV
Zvednout paže S
Stažení dolů (Cai) S
Úder ramenem (Kao) S
Úder loktem (Zhou) S
Bílý jeřáb rozevírá křídla Z
Oprášení kolene a krok vpřed - levé provedení Z
Vytažení zlaté jehly z mořského dna (Cai) Stažení dolů Z
Vějíř zasahuje záda Z
Bílý had ukazuje jazyk V
Otočení, vytočení pěstí a úder, provedení dolů a nahoru V
Vykročit dopředu, odrazit a udeřit V
Uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas V
Blok doprava JV
Diagonální Peng (Odpružení) SV
Blok doleva SV
Dvojitý Peng (Odpružení) V
Lu (Stažení) V
Ji (Zmáčknutí) V
Přisednout zpět jako opice V
An (Odtlačení) V
Přisednout zpět a připravit se V
Rozhodit sítě SZ - SV
Jednoduchý bič Z
Pohybovat pažemi jako oblaka S - 5 provedení
Jednoduchý bič Z
Zvednout nebesa Z
Poplácat vysokého koně Z
Kontrolovat koňskou tlamu Z
Otočit tělo, zkřížení dlaní a kop pravou patou V
Oprášit koleno a úkrok - pravé provedení V
Krok vpřed a úder dolů pravou pěstí u kolene - druhá varianta V
Uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas V
Blok doprava JV
Diagonální Peng (Odpružení) SV
Blok doleva SV
Dvojitý Peng (Odpružení) V
Lu (Stažení) V
Ji (Zmáčknutí) V
Přisednout zpět jako opice V
An (Odtlačení) V
Přisednout zpět a připravit se V
Rozhodit sítě SZ - SV
Jednoduchý bič Z
Had se plazí dolů Z
Vykročit k Sedmi hvězdám Z
Ustoupit a odjet na tygrovi do hor Z
Otočení těla a Lotosový kop Z
Úder fénixe SZ
Napnout luk a zastřelit tygra SZ
Vykročit dopředu, odrazit a udeřit Z
Odtažení a odtlačení - An (Odtlačení) Z
Zdánlivé uzavření se S
Zkřížit ruce S
Ukončení sestavy S

Doporučuji výuková videa Erla Montaigue-dřívější učitel Francoise Hainryho v letech 1983 až 2003. http://www.youtube.com/watch?v=i43EohHylpQ http://www.youtube.com/watch?v=gh2UnqD34zU http://www.youtube.com/watch?v=2JlTEESJ3Cc

Ukázky třetí části v provedení Mistrů linie Yang
Yang Zhenduo http://www.youtube.com/watch?v=FSAaqb30hfU http://www.youtube.com/watch?v=xmOQUEQKbzs
Yang Jun http://www.youtube.com/watch?v=q5wYF7x6-EU
Fong http://www.youtube.com/watch?v=5ABNeAFJNsI
Fu Zhongwen http://www.youtube.com/watch?v=OKji-gYex2Y

Siao San Sau

Siao San Sau, malý řízený boj.

Po zvládnutí první části Yang Taijiquan 124 forem, je dalším krokem využití naučených pohybů coby sebeobranných aplikací. Tomuto účelu slouží forma a cvičení ve dvojicích, nazývané Siao San Sau, malý řízený boj.

Forma se zprvu provádí jako cvičení bez partnera. Po pochopení prováděných technik, se přistoupí k cvičení ve dvojici. První žák provádí dohodnuté techniky útoků, druhý se brání a využívá techniky Taijiquan. Po skončení se role vymění.

Pokročilí žáci, mohou zařadit do naučeného prováděného sledu technik, techniku jinou a tím vzájemně testovat své reakce a schopnosti.

Siao San Sau

Příprava, WujiZvednout ruce, technika An (Odtlačení)vlevo
vpravo
vlevo
Kryt vpravo
Peng (Odpružení) levou rukou
Kryt vlevo
Dvojitý Peng (Odpružení)
Lu (Stažení) vpravo
Lu (Stažení) vlevo
Ji (Stisknutí)
An (Odtlačení) varianta 1.kryt vpravo
kryt vlevo
kryt vpravo
An (Odtlačení) varianta 2.úder pravou pěstí
Rozhodit sítě, varianta 1.levou dlaní
pravou dlaní
Cai (Stržení) a úder hlavou
An (Odtlačení)
Rozhodit sítě, varianta 2.levou dlaní
pravou dlaní
Jednoduchý bič, háček, varianta 1.vlevo
vpravo
Jednoduchý bič, háček, varianta 2.
páka na loket
Jednoduchý bič, varianta 3.
pravou dlaní
levou dlaní
pravou dlaní
Kop levým kolenem
Zakončení

http://www.youtube.com/watch?v=ur_rr_eKr-4
http://www.youtube.com/watch?v=_CaD0prLXAY
http://www.youtube.com/watch?v=m5yTDB73fdI

124 Forem Yang Taijiquan II

Názvy pohybů 2. části sestavy 124 Forem Yang Taijiquan

Obejmout tygra a vrátit se do hor V - JV
Diagonální uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas JVLu (Stažení) JV
Ji (Zmáčknutí) JV
Přisednout zpět jako opice JV
An (Odtlačení) JV
Přisednout zpět a připravit se JV
Rozhodit sítě SV -JV
Zavřít dveře a ochránit dům, - An (Odtlačení) SZ
Pěst pod loktem, Z
Ustoupit a zahnat opici, – pravé provedení Z
Ustoupit a zahnat opici, – levé provedení Z
Ustoupit a zahnat opici, – pravé provedení Z
Ustoupit a zahnat opici, – levé provedení Z
Ustoupit a zahnat opici, – pravé provedení Z
Diagonální let SV
Zvednout paže S
Stažení dolů (Cai) S
Úder ramenem (Kao) S
Úder loktem (Zhou) S
Bílý jeřáb rozevírá křídla Z
Oprášení kolene a krok vpřed – levé provedení Z
Vytažení zlaté jehly z mořského dna (Cai) Stažení dolů Z
Vějíř zasahuje záda, Z
Otočení, vytočení pěstí a úder, – první provedení dolů V
Otočení, vytočení pěstí a úder, – druhé provedení nahoru V
Krok vpřed s blokem a úder V
Blok doprava
Diagonální Peng (Odpružení) SV
Blok doleva
Uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas VDvojitý Peng (Odpružení) V
Lu (Stažení) V
Ji (Zmáčknutí) V
Přisednout zpět jako opice V
An (Odtlačení) V
Přisednout zpět a připravit se V
Rozhodit sítě, SZ - SV
Jednoduchý bič, Z
Pohybovat pažemi jako oblaka S
Pohybovat pažemi jako oblaka S
Pohybovat pažemi jako oblaka S
Pohybovat pažemi jako oblaka S
Pohybovat pažemi jako oblaka S
Jednoduchý bič Z
Zvednout nebesa Z
Poplácat koně vysoko Z
Natažení luku doprava JZ
Kop pravým kotníkem SZ
Natažení luku doleva SZ
Kop levým kotníkem JZ
Otočení těla a kop levou patou V
Oprášení levého kolene a položit nohu – levé provedení V
Oprášení kolene a krok vpřed – pravé provedení V
Krok vpřed a úder dolů pěstí u kolene V
Bílý had ukazuje jazyk Z
Otočení a vytočení pěstí – první provedení dolů Z
Otočení a vytočení pěstí – druhé provedení nahoru Z
Vykročit dopředu, odrazit a udeřit Z
Diagonální Peng (Odpružení) JZ
Kop pravou patou SZ
Odražení útoku zprava - Peng (Odražení) SZ
Udeřit tygra vlevo JV
Udeřit tygra vpravo SZ
Vytočení a úder Fénixe J
Kop pravou patou Z
Dvojitý vítr proniká ušima SZ
Kop levou patou Z
Otočení těla a kop pravou patou SZ
Vykročit dopředu, odrazit a udeřit Z
Odtažení a odtlačení - An (Odtlačení) Z
Zdánlivé uzavření se S
Zkřížit ruce S

124 Forem Yang Taijiquan I

Názvy pohybů 1. části sestavy 124 Forem Yang Taijiquan

Příprava Wuji SZvednout ruce S
Stlačení doleva An (Odtlačení) SZ - SV
Blok doprava SV
Peng (Odpružení) S
Blok doleva V
Uchopení pavího ocasu, Uchopit vrabce za ocas VDvojitý Peng (Odpružení) V
Lu (Stažení) V
Ji (Zmáčknutí) V
Přisednout zpět jako opice V
An (Odtlačení) V
Přisednout zpět a připravit se V

Rozhodit sítě SZ - SV
Jednoduchý bič Z
Zvednout paže S
Stažení dolů (Cai) S
Úder ramenem (Kao) S
Úder loktem (Zhou) S
Bílý jeřáb rozevírá křídla Z
Oprášení kolene a krok vpřed – levé provedení Z
Hrát na loutnu (Lie) Rozdělení Z
Oprášení kolene a krok vpřed – levé provedení Z
Oprášení kolene a krok vpřed – pravé provedení Z
Oprášení kolene a krok vpřed – levé provedení Z
Hrát na loutnu (Lie) Rozdělení Z
Oprášení kolene a krok vpřed – levé provedení Z
Vykročit dopředu, odrazit a udeřit Z
Vyproštění a odtlačení An (Odtlačení) Z
Zdánlivé uzavření se S
Zkřížit ruce S

Program studia Taijiquancentra Ostrava

TAIJIQUAN STYL YANG

• 124 forem Taijiquan styl Yang (François Hainry-Erle Montaigue, Chu Ginsoon, Chu Kinghung, Yang Zhenduo)
• Aplikace z uvedených forem
• Tui Shou (François Hainry, Chu Vincent)
• Three Steps Tui Shou (Francois Hainry)
• Da Lu (François Hainry-Chu Ginsoon, Erle Montaigue)
• Self defense (François Hainry)
• San Sau (François Hainry)
• Pau Chui (François Hainry-Erle Montaguie-Chu Kinghung)
• Dao (Šavle) stylu Yang (Chu Vincent-Chu Ginsoon-Yang Sauchung)
• Chang Gun (Dlouhá tyč) 13 technik Taijiquan (Chu Vincent-Chu Ginsoon-Yang Sauchung)
• Chang Gun (Dlouhá tyč) Taijiqun, techniky ve dvojicích a techniky slepeného, rozděleného a třesoucího se kopí/tyče.
• Jian (Meč) stylu Yang (François Hainry-Erle Montaigue. Chu Ginsoon)

WUDANG TAIYI

• Qigong 13 forem (François Hainry-You Xuande)
• 18 forem Wudang (François Hainry-You Xuande)
• 36 forem Wudang (François Hainry-You Xuande)
• 37 forem Wudang Taiyi (François Hainry-You Xuande)
• Dan Jian Wudang (Rumělkový Meč) (Francois Hainry-You Xuande)

TAIJIQUAN STYL SUN

• 98 forem Sun Taijiquan (François Hainry)
• Jian (Meč) Sun Tajiquan (François Hainry)

TAIJIQUAN STYL TUNG/DONG

• Fast form Tung/Dong Taijiquan (Juraj Smieško-Erle Montaigue)

QIGONG

• Zhang Zhuang Qigong (François Hainry)
• Hra pěti zvířat (François Hainry)
• Otvírání bran energie (François Hainry)
• Mávání pažemi (François Hainry)
• San Jiao (François Hainry)

Další techniky... (François Hainry-Zhang Guangde, Li xiaoming, Yayama. Chu Vincent. Zdeněk Kurfurst, Vlastimil Dobečka).

YIQUAN

• Základní drily a techniky (François Hainry-Ilias Calimintzos)
• Tui Shou (François Hainry-Ilias Calimintzos)

XINGYIQUAN

• Techniky pěti prvků
• Drily ve dvojicích
• Techniky Dvanácti zvířat
• Aplikace forem

Qigong a Daoyin

Cvičení Qigong/Daoyin

Qigong je čínským zdravotním cvičením s dlouhou historií podporující přirozené plynutí energie QI v organizmu. Slovo Qi v názvu znamená dech či energii, jak fyzickou tak duševní. Gong znamená práci nebo úsilí. Název Qigong je relativně nový, do dvacátého století se cvičení nazývalo Daoyin.

Pomocí protažení končetin a akupunkturních drah, hlubokého dýchání a koncentrace mysli dochází k harmonizaci těla a ducha. Cvičení Qigong utužuje a podporuje zdraví, pomáhá žít aktivně i ve stáří, zmírňuje následky civilizačních chorob, odstraňuje následky stresu a přepracování, reguluje trávení a chuť k jídlu, posiluje kosti vazy a svaly. Umožňují načerpat novou energii pro duševní práci a odstraňuje nerovnováhu vzniklou přetěžováním náročnou fyzickou prací.

Existuje velké množství škol a větví Qigongu. Hlavní rozdělení je na následující školy:

Taoistický – pro harmonii s Cestou Tao a dosažení nesmrtelnosti,
Konfuciánský – pro zvýšení inteligence a posílení Vůle,
Buddhistický – pro dosažení nicoty/Nirvány,
Zdravotní – pro navrácení a utužení zdraví,
Bojový – pro posílení šlach, kostí a získání jak vnější tak vnitřní síly.

Nejvíce je znám Qigong zdravotní. Školy vnitřních bojových umění, např. Taijiquan, Xingyiquan a Baguazhang dále používají Qigong Bojový a Taoistický, jenž posilují při náročném tréninku a také vycházejí z původních kořenů stylů.

Mistr francois Hainry cvičí 13 pozic Wudang Shan Qigong.

Zdroj: http://www.abtcc.fr

13 Forem Wudang Qigong

 

1. Nevydělené, Wu Ji
2. Obejmout prvotní, soustředit se na jediné
3. Ba Gua Zhuang
4. Tři nadání, San Cai
5. Udržet tajemství
6. Znak “Velký”
7. Sedm hvězd,
8. Drak se vznáší
9. Ukazovat na nebe, kreslit na zemi
10. Míchat pět elementů
11. Had se svíjí
12. Přistávající drak
13. Krotit tygra